میوه خشک برای لاغری
بسیاری از افراد میوه خشک را به‌عنوان میان‌وعده‌ای خوشمزه و مغذی می‌شناسند. اما آیا میوه خشک برای لاغری هم مفید است؟ با وجود کالری بیشتر نسبت به میوه‌های تازه، باز هم میوه خشک در سبد تغذیه رژیمی جای می‌گیرد؟ این ماده غذایی مفید که در سنت غذایی و فرهنگی ما جایگاه ویژه‌ای دارد چه نقشی در لاغری ما دارد؟ در نهایت اینکه اصلاً رژیم لاغری با میوه خشک سازگاری دارد؟
چرا باید میوه خشک بخوریم؟
میوه خشک میوه ای است که تقریباً تمام محتوای آب آن از طریق خشک کردن حذف شده است و میوه در طی این فرآیند منقبض می شود و میوه خشک کوچک و پر انرژی باقی می ماند.کشمش رایج ترین نوع آن است ولی انواع دیگری از میوه های خشک نیز در دسترس هستند، شامل انبه، آناناس، زغال اخته، موز ، سیب و … .
